3月24日下午，經濟學院邀請校心理輔導中心主任許靜，在寶山校區J樓101開展了主題為“光風霽月 綻放生命”的心理健康教育講座👨🏼，研究生輔導員林誌強主持本次講座。

許老師圍繞增強心理彈性，在壓力中綻放生命進行分享🧙‍♂️，講座伊始，許老師通過與同學們的親切互動，讓同學們發現當下所存在的各種壓力，包括學業壓力、人際壓力🟧、經濟壓力、家庭壓力、就業壓力和健康壓力等。意識到壓力的存在，接下來就是如何面對壓力，許老師強調了在面對壓力時心理彈性的重要性🚶‍➡️，面對逆境時，需要的是有人能夠陪伴和支持，這樣才會產生更多的樂觀感，在這樣的支撐下積累經驗，最終會產生效能感👱🏻‍♂️。

講座中💛🙇🏽‍♂️，許老師運用輕松生動的語言進行專業教育、講解和疏導🩰，學生面對壓力🖨，如何激發積極情緒，助力心理彈性，許老師表示可以細心關註“小成就”🤷🏻，增強效能感；暖心聯結“小夥伴”，增強歸屬感🧙🏿‍♀️🐍；用心感知“小確幸”，增強樂觀感。許老師建議同學們要發現美好，讓生命更綻放🧑🏼‍🍳，一是重溫回憶🩰，復製我們的快樂👲🏻，喚醒幸福的回憶🧚🏼‍♀️，也會帶來幸福🫶🏽；二是真誠體驗，品味當下的美好🫸🏻，幸福的生活是點滴美好瞬間的累計👰🏻；三是想象幸福🦢，激發前進的動力，想象幸福場景也能帶來積極的情緒體驗🧒🏿；四是保持社交，感恩並傳遞善意，每天記錄三件感激之事，有意識增加善意之舉，傳遞溫暖；五是反思經歷，尋找生命的意義，每一段經歷☮️，都是一段財富、一次成長；六是親近自然，提升心靈的能量，自然有療愈的作用，多多接近大自然會對情緒有正向的影響。

互動環節，許老師針對同學們提出的疑惑進行逐一解答，並向大家介紹了校內外心理服務資源。講座貼近實際🏌🏽‍♂️，貼近學生，受到了同學們的一致好評，讓同學們掌握了很多心理健康知識以及保持良好心態的方法💷，同學們表示受益匪淺。